Bij het begrip " behandeling" kunt
u zich het beste een situatie voorstellen waarin cliënt en therapeut
regelmatig gesprekken voeren en waarbij de therapeut optreedt als klankbord
voor de cliënt door te luisteren en, waar nodig, door vragen te stellen
naar verduidelijking.
Vervolgens worden door de therapeut op sommige onderdelen van deze gesprekken
commentaar geleverd en / of adviezen gegeven, soms in de vorm van huiswerk.
De cliënt bepaalt of zij / hij zo'n commentaar of advies accepteert of
naast zich neer legt.
In dat laatstste geval levert dat natuurlijk gespreksstof op, maar een belangrijk
uitgangspunt voor de therapie luidt: de cliënt is gelijkwaardig aan de
therapeut, en beiden dragen hun eigen verantwoordelijkheid.
De therapeut verplicht zich om de cliënt naar beste vermogen ter zijde
te staan, en de cliënt verplicht zich om doelgericht en stapsgewijs aan
het oplossen van zijn/ haar problemen te werken.
Behandelingsonderdelen:
Technieken:
Het lijkt me goed om allereerst te vermelden
dat talrijke onderzoeken naar de effectiviteit van psychologische behandelingen
telkens weer uitwijst dat de persoon van de therapeut even belangrijk is als
de soort therapie die wordt toegepast.
Integriteit en vakbekwaamheid van de therapeut zijn noodzakelijke voorwaarden
om vertrouwen te kunnen geven, en wederzijds vertrouwen is de basis voor het
succes van de therapie.p
Ondergetekende werkt vooral vanuit de gedragstherapie, de communicatietheorie en de transactionele analyse.
De technieken.
Hieronder noem ik een aantal behandelingstechnieken.
Hieronder wordt verstaan het bestand zijn tegen
stressvolle (eventueel : angstoproepende ) situaties en gebeurtenissen.
Het bouwen aan zelfvertrouwen is een belangrijk onderdeel van stressmanagement. p
Teveel stress is bijvoorbeeld te herkennen aan :
- Overspannenheid:
Het niet bestand zijn tegen de druk van de situatie
kan de reden zijn van overspannenheid.
Dikwijls wordt van overspannenheid gesproken wanneer grote spanningen aanwijsbaar
zijn aan het begin van de klachten en wanneer de klachten nog niet langer
dan 3 maanden aanwezig zijn.p
-Burn-out:
Bij burn-out zijn de gesignaleerde klachten langer
dan 3 maanden aanwezig.
De klachten kunnen allerlei vormen aannemen: slaapproblemen, extreme vermoeidheid,
rusteloosheid, verlies van controle over emoties ( vooral over boosheid),
moedeloosheid, concentratie - en geheugenproblemen enz.
Onlogisch denken, overdreven denken en onnodig
negatief denken kunnen ons in een diep dal doen belanden.
Het herkennen en erkennen van opvattingen, in plaats van ze te vergoelijken;
het ervaren en hanteren van gevoelens in plaats van ze weg te drukken; en
het effectief handelen: daarbij kan de Rationeel Emotieve
Therapie ( R.E.T.) ons goede diensten bewijzen.p
Wanneer je je aan anderen irriteert zegt dat niet alleen wat over die ander, maar ook over jezelf. De kernkwaliteitenbenadering helpt je om een duidelijker zelfbeeld te ontwikkelen én leert je hoe je constructief kunt omgaan met mensen aan wie je je irriteert zonder jezelf te forceren.p
Hoe zorg je ervoor dat mensen naar je luisteren en je begrijpen, en dat je met mensen een vertrouwensband opbouwt
Commentaar en kritiek hebben een toegevoegde waarde, ook al lijkt die kritiek in eerste instantie negatief bedoeld.p
Onderhandelen is de weg naar succes: in een een win-win situatie voelen beide partijen zich winnaar. Dat geeft uitzicht voor een effectieve samenwerking, ook op de lange termijn.p
De Transactionele Analyse. ( T.A.) levert het materiaal om, voorheen onbewuste, inwendige saboteurs te ontdekken, te accepteren dat die ooit in je leven een positieve functie hebben vervuld, en om te komen tot positieve herbesluiten.p
Boosheid kun je opbouwend inzetten, niet alleen
bij conflicten maar ook bijvoorbeeld in rouwverwerking. Boosheid verschaft
ons energie.p